Ankunft:
Donnerstag ab nachmittags bis abends
Fastenwandern:
Freitag – Samstag – Sonntag
Abreise:
Wie es Dir passt: Sonntag oder Montag
Der Tagesablauf
Ankunft
Am Donnerstag solltest Du zwischen 16.00 – 18.00 Uhr eingetroffen sein.
Wenn Du es bis 18.00 Uhr nicht schaffen solltest, dann sprechen wir uns vorher ab.
Am Abend lernen wir uns alle kennen. Ich zeige Euch unsere Wanderouten, wir besprechen Eure Wünsche, meine Vorschläge und unsere gemeinsamen Ideen.
Täglich am Morgen
Wir treffen uns morgens um 8.00 Uhr im Esszimmer.
Wir beginnen den Tag mit ca. 20 Minuten Frühsport im Garten. Danach gibt es einem frisch gepressten Obst- oder Gemüsesaft, den wir ganz entspannt zu uns nehmen.
By the way…
In der Küche findest Du rund um die Uhr verschiedenste fruchtige Wasser & Kräutertees, die immer zur Verfügung stehen.
Um ca. 9.00 Uhr gehen unsere Wandertouren los.
Späterer Nachmittag / abends
Wir kommen heim und wer mag, kann auch gerne erst einmal einen Leberwickel machen.
Ein Leberwickel entspannt, beruhigt und entgiftet den Körper.
In jedem Fall habe ich Waschlappen, Handtücher, Wärmflaschen und Anleitung für Euch vor Ort.
Um ca. 18.00 Uhr gibt es für uns alle eine Fastensuppe.
Das Geheimnis einer tollen Fastensuppe ist, erst einmal eine Basis-Suppe zu erstellen und dann täglich mit dieser Basis-Suppe eine fortführende Suppe mit einem täglich wechseldem Gemüse eine individuelle Geschmachsrichtung zu erstellen.
Diese Suppen könnt Ihr gerne mit Kräutern und Gewürzen nach Eurem Geschmack verfeinern.
Am Abend gibt es Information über gesunde Ernährung und wir tauschen unsere Erfahrungen gerne aus.
Natürlich kann jeder „seinen Abend“ individuell beenden.
By the way – Falls noch jemand Lust auf Schwimmen oder Sauna hat, bitte kurz weiterscrollen…
Du hast noch Lust auf Schwimmen oder Sauna?
Einen Kilometer von uns entfernt befindet sich das:
ARRIBA Erlebnisbad & Saunadorf ( Täglich geöffnet bis 22.00 / 23.00 Uhr )
Am nächsten Morgen:
Die meisten von Euch werden überrascht sein, dass sie noch leben.
Schön – ich hoffe, Ihr habt keinen Muskelkater, denn nun geht es wieder los.
Sonntag/Montag:
Wer mag, kann natürlich nach der Fastenwanderung am Sonntag nach Hause fahren.
Am Montagmorgen machen wir ansonsten ein gemeinsames Fastenbrechen mit einem gebackenem Apfel.
By the way – Fastenbrechen:
Wir fasten ja nur 3 Tage zusammen. Vielleicht verspürt Dein Körper aber auch Lust, einfach ein paar Tage weiter zu fasten. Kein Problem, anstatt mit uns das Fasten zu brechen, trinkst Du am Montagmorgen halt nur Wasser, Saft oder Tee.
Immerhin, die 3 schwersten Tage hast Du jetzt mit uns gemeinschaftlich gemeistert.
Vielleicht fallen Dir die nächsten Tage jetzt sogar viel leichter.
Abschied:
Am Montag um ca. 12.00 Uhr ist unser Fastenwochenende leider zu Ende.